孕期女性如何保健 妈妈们的法宝

　　孕期女性如何保健?怀孕的前三个月对女性都是比较危险的，如果保健不到位，发生流产的概率比较大，那么在孕期女性如何保健呢?下面南京京科妇科妇科专家教大家几招。

　　孕期女性如何保健?掌握这些，妈妈们的法宝

　　孕期保健——当心辐射

　　建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

　　孕期保健——不要坐拥挤的交通

　　上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。

　　孕期保健——适当补充营养

　　在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

　　孕期保健——性爱要节制

　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

　　孕期保健——产前诊断

　　产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。

　　孕期保健——自己要休息好

　　过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。

　　孕期保健——初期产检

　　确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

　　孕期女性如何保健?以上的几点怀孕早期的妈妈们要注意了。南京京科妇科妇科专家还提醒，为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　　定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。