解读：孕妇可以运动吗？

　　孕妇可以运动吗?怀孕初期，由于胚胎刚种植到宫腔中，宝宝和妈妈的连接还不稳定，这时候比较容易发生流产，这时孕妇要多注意休息，避免剧烈运动。下面南京京科妇科妇科专家为大家解读：孕妇可以运动吗?

　　孕妇可以运动吗?孕早期多做有氧运动

　　游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。

　　孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。但是游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。

　　怀孕早期的孕妇在不疲劳的前提下也可以做一些日常家务，如做饭、扫地等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬重东西、振动较小、不压迫腹部的范围内。这样不仅锻炼了身体，还可以调剂生活。

　　但是无论是哪种运动都应以轻松、缓慢的方式进行，要尽量避免激烈的运动，同时这个阶段要减少夫妻性生活的次数，对于那些有流产史或早孕期间有先兆流产迹象的孕妇，应避免夫妻性生活。这是因为由于外力的撞击，会引起子宫的收缩引起流产。

　　孕妇可以运动吗?有各种疾病在身的妈妈应在医生指导下适当运动

　　有心脏病、糖尿病、高度贫血等综合症的准妈妈;子宫颈部异常或者颈管无力症的准妈妈;胎盘前置或者羊水过多的准妈妈;子宫内胎儿因某种原因发育迟缓的准妈妈，应当在医生的指导和运动下运动。

　　孕妇可以运动吗?以上专家介绍了两种情况下准妈妈运动时要注意的，专家提醒，孕早期除了适当的运动，也要注意摄取营养要适度。总之，孕妇应该注意休息，避免剧烈的运动。更多孕期保健常识您可以咨询我们的在线专家，他们随时帮您解答。