孕期保健有妙招

　　孕期保健浴前浴后一杯水有助于肌肤排毒

　　每天沐浴前喝一杯白开水能促进肌肤排毒，沐浴后喝一杯白开水，在为肌肤补充水分的同时能帮助肌肤排出剩余的毒素，对孕妈和宝宝的健康十分有益。此外，沐浴后适当做些有氧运动不仅能加速血液循环，加速新陈代谢，还能令身体排毒的效果加倍呢。

　　孕期保健肌肤问题不能忽略，保养要选对孕妇护肤品。推荐阅读：南京看妇科

　　想要做好孕期保健，孕妈们在保养上就要做减法，为肌肤减轻负担帮助肌肤恢复抵抗力，这样对改善因毒素堆积而导致的皮肤暗沉、痘痘粉刺等肌肤症状也有帮助。保养减法就是只做基础护肤，洁面-爽肤-乳液三个程序。此外，准妈妈选择护肤品还要注意选择孕妇专用的护肤品如亲润孕妇护肤品，因为其不含任何重金属、激素等有害成分，才不会让保养减法适得其反。

　　孕期保健身体清洁有利于排毒养颜

　　相信大家都知道，被油脂污垢阻塞的毛孔是不能顺利地排出毒素的，这样有害身体的健康。因此准妈妈每天都要做好身体清洁的工作，使用亲润专为孕产女性研发的洗护用品，可以有效清洁身体，同时能避免有害化学物质对孕妇与胎儿的伤害。此外，准妈妈每天睡前要注意清洁皮肤，服用一粒维生素C，有利于肌肤排出毒素，维持肌肤的健康状态。推荐阅读：南京人流正规医院

　　孕期保健早晚进行淋巴排毒按摩。

　　淋巴循环功能如果变弱，毒素便会开始在体内堆积，久而久之毒素也会对胎儿产生不良的影响。因此未准妈妈可在每天睡前做三分钟的穴位按摩加强保健，加速淋巴循环，有助于排出毒素，消除水肿，而且还有令人意想不到的紧致瘦脸效果呢。

　　怀孕期间，准妈妈们千万不要偷懒，跟着以上四步做好孕期肌肤保健，让轻松健康的环境助力宝宝的成长!